คลังเก็บป้ายกำกับ: arshithong gold

วิธีหยุดการอักเสบเรื้อรัง arshithong gold

ตั้งแต่วันที่เราเกิด เราเริ่มเพิ่มการอักเสบให้กับร่างกายของเรา arshithong gold เป็นสิ่งที่ดีเพราะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา

ประโยชน์หลักบางประการของการอักเสบคือ:

มันช่วยได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่าการอักเสบเรื้อรังเริ่มต้นตั้งแต่เกิดครั้งที่สาม ดังนั้น C อินสแตนซ์ของการอักเสบจะเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย arshithong gold ถ้าไม่เช่นนั้นเราจะดำเนินการต่อไปโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ

ผู้ใหญ่ทั่วไปที่กินยาต่าง ๆ ประมาณ 40 ชนิด อาจมีอาการอักเสบเล็กน้อยเมื่อทานกาแฟ ชา ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และยานอนหลับ แต่บางกรณีที่ร้ายแรงอาจเกี่ยวข้องมากกว่านั้น

แล้วเราจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? หากไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ เราต้องหันมารับประทานอาหารประจำวันของเราเพื่อชดเชยสิ่งที่เราขาด เป็นเรื่องดีที่เราแนะนำให้เพิ่มกรดไขมันชนิดต่างๆ ที่พบในปลาและน้ำมันโอเมก้า 3

แทนที่จะใช้น้ำมันปลาเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารของเรา เป็นการดีกว่าที่จะทานอาหารมื้อเดียวที่มีกรดไขมันจากปลา อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าปลาทุกตัวจะสูงเท่ากันในสิ่งที่เราต้องการ บางครั้งปลาที่มีขายตามท้องตลาดก็มีการปนเปื้อน ในกรณีนี้ ควรใช้น้ำมันโอเมก้า 3 เนื่องจากแหล่งน้ำมันโอเมก้า 3 ที่บริสุทธิ์กว่า ความเข้มข้นของกรดไขมันที่เหมาะสมก็จะสูงขึ้น

กรดไขมันมีความเข้มข้นสูงสุดในน้ำมันของปลาบางชนิด arshithong gold ในขณะที่บางชนิดพบได้ในพืช เมล็ดแฟลกซ์เป็นพืชชนิดหนึ่งที่สามารถเป็นแหล่งที่ดีของน้ำมันโอเมก้า 3 ที่มี ALA ในปริมาณที่ดี ALA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งที่แบ่งออกเป็น DHA และ EPA ในร่างกาย

ปลาเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของโอเมก้า 3 โดยเฉพาะปลาโฮกิที่พบในนิวซีแลนด์ ปลาชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องกรดไขมันสูง รวมถึงการพักระยะสั้นในน่านน้ำที่เย็นและบริสุทธิ์ของนิวซีแลนด์

การใช้น้ำมันโอเมก้า 3 เป็นอาหารเสริมในอาหารประจำวันของเราสามารถช่วยรับประกันสุขภาพของหัวใจ รวมทั้งช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งและเนื้องอก ผู้ที่กินปลาเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่า โอเมก้า 3 ยังสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง ดังนั้นจึงช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบายทั่วๆ ไป ท่ามกลางประโยชน์อื่นๆ มากมาย

น้ำมันโอเมก้า 3 สามารถป้องกันอาการป่วยไข้ได้เพราะมีกรดไขมันจำเป็นชื่อ DHA นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะจะดูแลรักษาเยื่อหุ้มเซลล์ของเราให้แข็งแรง arshithong gold เยื่อหุ้มเซลล์ที่แข็งแรงจะนำไปสู่ข้อต่อที่แข็งแรง

แม้ว่าเราจะรับรู้ถึงพลังของ DHA และ EPA เท่านั้น แต่ ALA ก็ไม่สามารถดูดซึมได้ง่ายนัก สิ่งนี้ทำให้ร่างกายใช้ ALA ได้ยากขึ้นสำหรับการทำงานต่าง ๆ ดังนั้นจึงป้องกันการเจริญเติบโตเพื่อใช้ในร่างกายในภายหลัง ดังนั้น ALA นอกเหนือจากการเป็นโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งแล้ว ยังมีความสำคัญในการทำให้แน่ใจว่า DHA และ EPA ถูกใช้อย่างเหมาะสมโดยร่างกาย

วิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าเราได้รับ DHA และ EPA อย่างเพียงพอคือการบริโภคปลาสองสามครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามมีสองปัญหาในเรื่องนี้:

1) ปลาที่เรากินอาจมาจากแหล่งน้ำที่ปนเปื้อนสารเคมีอันตรายบางชนิด

2) ปลาอาจมาจากแหล่งน้ำที่มีมลพิษมาก ซึ่งหมายความว่าปลานั้นเต็มไปด้วยสารเคมีอันตราย เช่น PCBs ปรอท และอื่นๆ การรับประทานปลาชนิดนี้จะทำให้เราสัมผัสกับสารเคมีเหล่านี้ด้วย

ไม่เพียงเท่านั้น ปลามักปนเปื้อนเพราะปนเปื้อนจากของเสียจากอุตสาหกรรมและมลภาวะ ทำให้ปลาเป็นอันตรายในการกินเพราะมีสารพิษ

ทางเลือกที่สมเหตุสมผลในการรับประทานปลาเพื่อให้ได้โอเมก้า 3 ของเราคือการทานอาหารเสริมน้ำมันปลา อาหารเสริมเหล่านี้ง่ายต่อการบริโภค และโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ดีนั้นไม่มีรสชาติหรือกลิ่นใดๆ

นอกจากนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าน้ำมันปลาที่คุณได้รับนั้นปราศจากสารปนเปื้อน เนื่องจากน้ำมันได้ผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์บางประเภทเพื่อกำจัดของเสียและสารพิษ

นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ในการทำความสะอาดน้ำมันโดยใช้ชื่อนั้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันปลานั้นปราศจากสารพิษ

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาหลายประเภทในท้องตลาด arshithong gold สิ่งแรกที่คุณควรมองหาในอาหารเสริมที่ดีคือควรกลั่นในระดับโมเลกุล กระบวนการนี้รับรองได้ว่าน้ำมันถูกแยกออกจากสารพิษและสิ่งปนเปื้อนโดยสิ้นเชิง

การได้รับโอเมก้า 3 นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่มองหาผลิตภัณฑ์ที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น